안녕하세요! 도연언니 입니다. 우리가 살고 있는 빠르게 진행되고 힘든 세상에서, 사람들은 스트레스와 피로 수준이 높아지고, 종종 번아웃 증후군이라고 알려진 정신적, 육체적 탈진 상태로 이어지는 것은 드문 일이 아닙니다. 이 조용하지만 만연한 직장 투쟁은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며, 그들의 복지와 생산성에 영향을 미칩니다. 오늘은 번아웃의 복잡성에 대해 자세히 알아보고, 그것의 원인, 증상, 그리고 그것을 예방하고 극복하기 위한 실용적인 전략을 알아보도록 하겠습니다. 번아웃증후군의 원인 소진은 하루아침에 나타나는 것이 아니라 정신적, 정서적 소진에 완벽한 폭풍을 일으키는 여러 요인들이 복합적으로 작용하면서 점진적으로 진행됩니다. 과도한 업무량과 비현실적인 기대가 주요 원인입니다. 오늘날..