안녕하세요! 도연언니 입니다. 빈혈은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며, 에너지 수준, 인지 기능, 그리고 전반적인 복지에 영향을 미칩니다. 오늘은 빈혈의 다양한 원인과 증상, 그리고 개인이 회복력과 이해력을 가지고 빈혈에 도움이 되는 식이요법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 1. 빈혈의 원인 빈혈의 핵심에는 우리 혈액 성분, 특히 적혈구의 섬세한 균형에 장애가 있습니다. 이 중요한 세포들은 폐에서 여러 조직과 기관으로 산소를 운반하여 우리 몸이 최적의 기능을 하도록 하는 역할을 합니다. 빈혈은 RBC의 수나 헤모글로빈(RBC가 산소를 운반할 수 있도록 하는 단백질)의 양이 정상치 이하로 감소할 때 발생합니다. 빈혈의 다양한 원인을 이해하는 것은 이 질환이 취할 수 있는 다양한 형태를 ..