안녕하세요! 도연언니입니다. 콜레스테롤은 종종 나쁘다는 인식을 받지만 진실은 그것이 우리 몸에서 중요한 역할을 한다는 것입니다. 그것은 모든 세포에 존재하는 지방 물질이고 다양한 신체 기능에 필수적입니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 불균형해지면 건강에 위험을 초래할 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤의 종류, 건강에 미치는 영향 및 건강한 균형을 유지하기 위한 실용적인 팁에 대해 자세히 알아보겠습니다. I. 콜레스테롤의 기본 콜레스테롤은 지질의 한 종류로, 우리 몸의 세포에서 발견되는 왁스 같은, 지방 같은 물질입니다. 그것은 세포막, 호르몬, 그리고 비타민 D의 필수적인 구성 요소입니다. 콜레스테롤의 주요 공급원은 두 가지입니다: 우리의 간이 그것을 생산하고, 우리는 그것을 특정한 음식, 특히 동물에서 유래..