안녕하세요! 도연언니입니다. 외측 상완결장염이라고도 불리는 테니스 엘보우는 팔꿈치 바깥쪽 부분에 영향을 미치는 흔한 질환입니다. 그 이름과는 달리, 테니스 엘보우는 테니스 선수들만의 전유물이 아니라 전완 근육과 힘줄을 반복적으로 사용하는 모든 사람에게 발생할 수 있으며, 이는 긴장과 염증으로 이어집니다. 이 질환은 일상 활동과 전반적인 삶의 질에 영향을 미치며, 쇠약해질 수 있습니다. 이 글에서는 테니스 엘보우의 복잡한 원인과 증상, 그리고 효과적인 관리 전략에 대해 이야기할 것입니다. 1. 테니스 엘보우의 원인 테니스 엘보우는 주로 손목과 손가락의 움직임을 조절하는 전완 근육과 힘줄의 과도한 사용에 의해 발생한다. 이러한 근육에 대한 반복적인 움직임과 부담은 힘줄에 미세한 눈물을 유발하여 염증과 통증을..