안녕하세요! 도연언니입니다. 빠르게 진행되는 현대 생활에서 우리의 몸은 종종 환경, 음식 및 생활 방식 선택으로 인한 다양한 독소에 노출됩니다. 이러한 독소는 시간이 지남에 따라 축적되어 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 다행히 인체에는 자연적인 해독 메커니즘이 있으며 약간의 의식적인 노력으로 이러한 과정을 지원하고 향상할 수 있습니다. 오늘은 몸에서 독소를 제거하여 전반적인 웰빙을 촉진하는 효과적이고 자연스러운 방법을 알아보도록 하겠습니다. 해독의 힘 우리 몸의 약 60%는 수분으로 구성되어 있으며, 해독을 비롯한 최적의 기능을 위해서는 충분한 수분 공급이 중요합니다. 물은 땀, 소변, 배변을 통해 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 따뜻한 물과 레몬 한 잔으로 하루를 시작하여 신진대사를 활발하..