티스토리 뷰
안녕하세요! 도연언니 입니다. 겨울철 생굴을 먹고 노로바이러스로 고생하시는 분들이 꽤 있다고 합니다.
오늘은, 아주 악명 높은 문제아인 노로바이러스에 대해 이야기해 보려고 합니다. 이 작고, 끈질긴 바이러스는 위장염을 일으키는 것으로 악명이 높습니다. 위와 장에 염증이 생겨 위장 독감을 일으킵니다.
그래서, 우리가 노로바이러스의 복잡한 부분들을 탐색하면서, 그것이 무엇인지, 어떻게 퍼져나가는지, 그리고 가장 중요하게, 어떻게 우리 자신을 노로바이스로부터 보호하는지를 알아보도록 하겠습니다.
1. 노로바이러스란 무엇인가?
1) 노로바이러스의 이해
위 독감이라고 종종 불리는 노로바이러스는 칼리시바이러스과에 속하는 전염성이 강한 바이러스입니다. 그것은 감염된 사람들의 대변이나 구토물에서 발견될 수 있는 미세한 문제아입니다.
징그럽게 들리죠? 음, 그것은 더 나빠집니다. 노로바이러스는 믿을 수 없을 정도로 회복력이 있고 표면에서 며칠 또는 심지어 몇 주 동안 생존할 수 있어서, 전염병과의 전투에서 강력한 적수입니다.
2) 노로바이러스의 감염 경로
사람 간 전염
노로바이러스는 특히 한 사람에서 다른 사람으로 옮겨가기를 좋아합니다. 학교, 사무실, 유람선과 같이 사람들로 붐비는 장소에서는 들불처럼 번집니다. 한 사람의 배탈이 메스꺼움과 불편함의 도미노 효과로 바뀌는 모임에 가본 적이 있으신가요? 그것이 바로 행동하는 노로바이러스의 소행입니다.
Tip: 여기서 가장 좋은 방어는 위생입니다. 비누와 물로 정기적으로 손을 씻는 것은 노로바이러스를 이길 수 있는 가장 큰 방법입니다.
오염된 표면
노로바이러스는 단지 그것의 장난을 인간의 몸에 국한시키지 않는다. 그것은 조리대, 문 손잡이, 그리고 심지어 누군가가 토한 후 공기 중에서도 살아남을 수 있다. 이것은 오염된 표면을 만지고 나서 당신의 얼굴이나 입을 만지면 당신에게 노로바이러스에 의해 유발되는 불편함의 세계를 빠르게 소개할 수 있다는 것을 의미한다.
Tip: 소독용 물티슈를 가까이에 두고, 특히 공공장소에서 자주 만진 표면을 잘 닦아내세요.
오염된 음식과 물
노로바이러스는 주방에서 파티용 크래셔이기도 하다. 오염된 음식이나 물을 섭취하는 것은 흔한 감염 경로이다. 조개류, 잎이 무성한 녹색 및 과일은 빈번한 범인이며, 종종 감염된 물에 의해 오염된다. 그것은 마치 비밀 요원이 당신이 가장 좋아하는 식사에 침투하는 것과 같고, 당신은 그것이 오는 것을 보지도 못할 것이다.
Tip: 과일과 채소를 철저히 씻고 조개류를 권장 온도로 조리하며 날것이나 덜 익힌 음식을 먹지 않도록 하여 안전한 식품을 먹도록 합니다.
2. 노로바이러스 감염의 증상
그래서, 여러분은 노로바이러스에 감염되었고, 지금 여러분의 몸은 불쾌한 증상을 겪고 있습니다. 노로바이러스에 감염이 되었을 때 어떤 증상들이 나타나는지 알아보도록 하겠습니다.
메스꺼움과 구토: 노로바이러스 감염의 특징은 갑자기 메스꺼움이 시작되고 구토가 반복된다는 것이다. 그것은 마치 당신의 뱃속에서 폭풍이 일어나는 것과 같고, 당신도 모르는 사이에 파도가 부서지고 있다.
설사: 물에 젖은 시련에 대비하세요. 노로바이러스에 의한 위장염은 종종 설사를 동반하기 때문에 욕실 여행을 그리 즐겁지 않은 모험으로 만듭니다.
위경련: 당신의 배가 공중제비를 하는 모습을 그려보세요. 네, 노로바이러스로 인해 당신이 겪을 수 있는 일종의 불편함입니다. 위경련은 바이러스의 주요 활동에 대한 일반적인 부수적인 역할입니다.
발열과 두통: 마치 위장의 혼란이 충분하지 않은 것처럼, 노로바이러스는 좋은 조치를 위해 열과 두통을 던질지도 모른다. 그것은 당신의 몸에서 본격적인 독감 파티가 일어나는 것과 같다.
Tip: 수분을 유지하세요! 구토와 설사로 인한 탈수와 싸우기 위해 유체를 보충하는 것은 매우 중요합니다. 여러분의 몸의 균형을 유지하기 위해 물, 육수 그리고 전해질 음료와 같은 맑은 액체를 선택하세요.
3. 노로바이러스 예방 수칙
이제 우리는 노로바이러스의 비밀을 밝혀냈으니, 이 노로바이러스를 예방하기 위해 몇 가지 지켜야 할 것들이 있습니다.
다음은 노로바이러스로부터 자신과 다른 사람들을 보호하기 위한 몇 가지 팁을 소개하겠습니다.
손 위생: 노로바이러스에 대한 가장 단순하고 효과적인 방어는 정기적인 손 씻기입니다. 비누와 물을 사용하고 최소 20초 동안 문지르며 손끝에 특히 주의를 기울이세요. 비누와 물이 없을 때 최소 60%의 알코올이 함유된 손 소독제가 구조에 올 수도 있습니다.
소독과 방어: 내부 청결 슈퍼히어로에게 채널을 보내고 자주 만진 표면을 정기적으로 소독하도록 합니다. 문 손잡이, 전등 스위치, 조리대, 전자 기기가 여기에 해당된다. 약간의 청소는 노로바이러스를 차단하는 데 큰 도움이 됩니다.
식품 안전수칙을 준수: 식품을 준비하거나 먹기 전에 손을 씻고, 조개류를 철저히 익히고, 날것이나 덜 익은 음식을 먹지 말아야 합니다. 또한 노로바이러스를 실수로 접시에 초대하지 않도록 몸이 아픈 사람이 준비한 음식을 멀리해야 합니다.
격리: 노로바이러스 증상이 있는 자신을 발견하면 모두에게 호의를 베풀고 격리를 실천세요. 바이러스가 다른 사람에게 전염되는 것을 피하기 위해 증상이 해결된 후 최소 48시간까지 집에서 격리하도록 합니다.
이 작은 노로바이러스는 미세할지 모르지만, 우리의 건강에 미치는 영향은 상당할 수 있습니다. 지식과 철저한 위생수칙으로 우리는, 큰 피해를 입히려는 노로바이러스에 강력하게 저항할 수 있습니다.
노로바이러스에 관한 한 예방이 최고의 약임을 기억하세요. 그러므로, 우리는 깨끗이 손을 씻고, 손을 소독하고, 당신이 가장 좋아하는 식사를 바이러스로부터 방어하도록 합니다.
오늘도 건강한 하루 되길 바랍니다.